Rocker - Camber - Flat! η σημασία της καμπύλης...

What means ROCKER?
Το rocker, είναι όπως ακριβώς ακούγεται σαν reverse camber (καμπύλη γυρισμένη αντίστροφα προς τα πάνω). Όλα τα ski και τα snowboard είτε είναι rocker είτε camber, όταν μπουν στις ακμές τους και σταθμίζονται σε στροφή, τότε δημιουργείται το αντίστροφο camber. Tα camber ski παράγουν περισσότερη πίεση στο χιόνι από την κορυφή τους (μύτη) μέχρι την ουρά, με αποτέλεσμα να έχουμε την καμπύλη του σκι και να βγαίνει η ανάλογη στροφή, βάση της ακτίνας που δίνει ο κάθε κατασκευαστής.  

Ο όρος rocker είναι δανεισμένος από τα θαλάσσια σπορ, όπου είναι κοινός. Τα rocker ski και snowboard, προσφέρουν τέλεια πλεύση στο μαλακό χιόνι (πούδρα) και κάνουν πολύ πιο εύκολη την στροφή, χωρίς να χρειάζεται ιδιαίτερη πίεση στις ακμές όπως στα παραδοσιακά camber. 

Τα καινούργια τεχνολογικά σκι με rocker προσφέρονται στο ευρύτερο κοινό, με αποτέλεσμα να μένουν ικανοποιημένοι όλοι οι χιονοδρόμοι από τις επιδόσεις των σκι, από τον πιο αρχάριο μέχρι τον πιο προχωρημένο!
Να σημειώσουμε πως τα φαρδιά σκι που έχουν κατασκευαστεί κυρίως για πούδρα (μαλακά φρέσκα χιόνια), έχουν εξίσου όλα rocker!

Γιατί το rocker είναι τόσο πια της μόδας και τι κάνει ακριβώς για τους χιονοδρόμους όλων των επιπέδων!

Το βόρειο σύνθετο

Το βόρειο σύνθετο είναι ο συνδυασμός δύο αθλημάτων του άλματος και της αντοχής.
Το 1800, μια μικρή ομάδα χιονοδρόμων ταξίδευε από πόλη σε πόλη και έκανε αγώνες επίδειξης. Ήταν εξειδικευμένη σε δύο αθλήματα το άλμα με σκι και το σκι αντοχής.
Το 1900 το άθλημα ήταν χωρισμένο στα δύο αθλήματα, αλλά είχε ιδιαίτερο κύρος η ικανότητα και η δεξιοτεχνία του χιονοδρόμου που μπορούσε να τα συνδυάσει.

Εντάχθηκε στο πρώτο Ολυμπιακό πρόγραμμα το 1924 και έκτοτε παρέμεινε. Ο Νορβηγός Thorleif Haug, κέρδισε το πρώτο ολυμπιακό χρυσό μετάλλιο...

Θέματα τεχνικής vol 5

Ανοικτή και κλειστή στάση των ποδιών 

Μερικοί φίλοι με μηνύματα τους, αλλά και κάποιοι εκπαιδευτές στα χιονοδρομικά κέντρα με λένε ότι το να κάνει κάποιος σκι με τα πόδια κλειστά είναι πλέον ξεπερασμένο και δεν διδάσκετε στους νέους μαθητές του σκι. 

Κάποιοι το βρίσκουν θηλυπρεπές... και προτιμούν το ..δυναμικό σκι με τα πόδια ανοικτά που ευνοεί τις μεγάλες ταχύτητες και προσφέρει περισσότερες συγκινήσεις. 

Αν και το τελευταίο είναι πολλές φορές θεμιτό, είμαι της γνώμης ότι το να μάθει κάποιος να κάνει σκι έχοντας την ικανότητα να κρατάει τα πόδια κλειστά όταν το θέλει και να μπορεί να ισορροπεί στο ένα σκι, είναι πάρα πολύ σημαντικό.

Η στάση του σκιέρ με τα πόδια ανοικτά είναι μια στάση γενικά περιοριστική κατά τη γνώμη μου, στο σκι.  

Είναι μια στάση που επιβάλλει την κατανομή τού βάρους σας μεταξύ των δύο ποδιών.

 Είναι μια στάση που κάνει δύσκολη την άμεση και ακριβή μεταφορά ισορροπίας όπως επιβάλλεται στα bumps και σε απότομη.. πούδρα.

Στα bumps μια ανοικτή στάση των ποδιών έχει σαν αποτέλεσμα τα σκι σας να βρίσκονται συχνά σε διαφορετικά επίπεδα και κλίσεις και να έχουν ..πρόβλημα στα " στενά περάσματα" ...

Θέματα τεχνικής vol 4

Ο ρόλος του ελεύθερου ποδιού στη σύγχρονη στροφή vol1

Η σημερινή χαρακτή (carved) στροφή είναι μία άσκηση απλότητας και περιορισμού - μια κατάσταση όπου έχουμε το μέγιστο αποτέλεσμα με την ελάχιστη κίνηση του σκιέρ - και εκτελείται με τον ακόλουθο τρόπο.

 Χωρίς ελάφρυνση, χωρίς περιστροφική κίνηση των ποδιών, απλώς με την μετατόπιση του βάρους σας στο πάνω σκι ( πάνω σκι, θεωρούμε αυτό που βρίσκεται πιο ψηλά στην πλαγιά της βουνού,οταν λόγου χάρη τραβερσάρουμε) και που πρόκειται σύντομα να γίνει το εξωτερικό σκι της στροφής. 

Αφού έχετε μετατοπίσει το βάρος σας σε αυτό το σκι, το σώμα σας κινείται πλευρικά , εγκαρσίως των σκι, προς το κέντρο της νέας στροφής

Πιστεύω αυτό να γίνεται κατανοητό.Καθώς συμβαίνει αυτή η κίνηση, το επιβαρημένο σκι κυλίεται (rolls) από την παλιά του εξωτερική ακμή, στην νέα του εσωτερική ακμή - ελπίζω οι έννοιες εξωτερική και εσωτερική ακμή να είναι γνωστές - και να λυγίζει, ώστε να δημιουργεί το τόξο της νέας στροφής.Αυτό που περιγράφεται είναι μια αργή, υπομονετική και προοδευτική είσοδο στην στροφή.

Το σημαντικό , εξωτερικό σκι, οδηγείται με την ακμή του προς την στροφή αντί να στρέφεται γρήγορα, πλαγιολισθένοντας προς την πλαγιά. Για την ακρίβεια, όσο πιο αργά και προοδευτικά "μπαίνουμε" στην στροφή, τόσο πιο χαρακτή αυτή θα γίνει.....

Θέματα τεχνικής vol3

 Σωστή χρήση μπατόν 

Η χρήση του μπατόν είναι ενα απο τα πιο σημαντικά σημεία του σκι.Είναι σημαντικό στοιχείο της στροφής επειδή βοηθάει στο χρονισμό της. Η χρήση του μπατόν είναι κάτι που οι περισσότεροι σκιέρ δεν μαθαίνουν ή δεν κατανοούν πλήρως

. Η σωστή χρήση του μπατόν βελτιώνει την στροφή, βοηθάει στην διατήρηση της ισορροπίας και την ενδυνάμωση της τεχνικής σας.

 Η μη σωστή χρήση μπορεί να αλλιώσει την στροφή, την ισορροπία, τον χρονισμό καθώς και τον ρυθμό σας 

 Πρίν κάνετε χρήση των μπατόν πρέπει να σκεφθήτε πως εχετε τα χέρια σας. 

Η σωστή θέση είναι ψηλά και μπροστά σας, μακριά απο το σώμα.

 Οι περισσότεροι σκιέρ κρατούν τα μπατόν με κλίση προς τα μπροστά και τα χέρια κολημένα στο σώμα. Χαλαρώστε τους βραχίωνες, κρατήστε τους αγκώνες μακριά απο το σώμα και φέρτε τα χέρια μπροστά ετσι ώστε να τα βλέπετε.

Η στάση του σώματος σας πρέπει να είναι με ελαφρώς λυγισμένα τα γόνατα και τους αστραγάλους, με το βάρος κεντραρισμένο και ισορροπημένο σε ολο το πέλμα του ποδιού

 Τα χέρια ψηλά και μπροστά θα βοηθήσουν στο να διατηρηθεί η ισορροπία καθόλη την διάρκεια της στροφής.Εάν δεν σκέφτεστε να κρατήσετε τα χέρια σας ψηλά οπου μπορείτε να τα δείτε ή τα έχετε κρεμασμένα στο πλάι του σώματος σας, το βάρος σας θα είναι στίς φτέρνες ή θα εχει την τάση να πηγαίνει πρός τα πίσω καθώς η βαρύτητα θα σας τραβά κάτω στην πλαγιά

Οι πρωταρχικές κινήσεις του σκι ξεκινούν απο τα πόδια....