Θέματα τεχνικής vol 4

Ο ρόλος του ελεύθερου ποδιού στη σύγχρονη στροφή vol1

Η σημερινή χαρακτή (carved) στροφή είναι μία άσκηση απλότητας και περιορισμού - μια κατάσταση όπου έχουμε το μέγιστο αποτέλεσμα με την ελάχιστη κίνηση του σκιέρ - και εκτελείται με τον ακόλουθο τρόπο.

 Χωρίς ελάφρυνση, χωρίς περιστροφική κίνηση των ποδιών, απλώς με την μετατόπιση του βάρους σας στο πάνω σκι ( πάνω σκι, θεωρούμε αυτό που βρίσκεται πιο ψηλά στην πλαγιά της βουνού,οταν λόγου χάρη τραβερσάρουμε) και που πρόκειται σύντομα να γίνει το εξωτερικό σκι της στροφής. 

Αφού έχετε μετατοπίσει το βάρος σας σε αυτό το σκι, το σώμα σας κινείται πλευρικά , εγκαρσίως των σκι, προς το κέντρο της νέας στροφής

Πιστεύω αυτό να γίνεται κατανοητό.Καθώς συμβαίνει αυτή η κίνηση, το επιβαρημένο σκι κυλίεται (rolls) από την παλιά του εξωτερική ακμή, στην νέα του εσωτερική ακμή - ελπίζω οι έννοιες εξωτερική και εσωτερική ακμή να είναι γνωστές - και να λυγίζει, ώστε να δημιουργεί το τόξο της νέας στροφής.Αυτό που περιγράφεται είναι μια αργή, υπομονετική και προοδευτική είσοδο στην στροφή.

Το σημαντικό , εξωτερικό σκι, οδηγείται με την ακμή του προς την στροφή αντί να στρέφεται γρήγορα, πλαγιολισθένοντας προς την πλαγιά. Για την ακρίβεια, όσο πιο αργά και προοδευτικά "μπαίνουμε" στην στροφή, τόσο πιο χαρακτή αυτή θα γίνει.....

Διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στο να γίνει μία τέτοια στροφή πραγματικά υπέροχη. Αντί να ελαφρύνουμε τα σκι μας για να τα στρίψουμε, προ-επιβαρύνουμε το νέο εξωτερικό σκι, στηριζόμενοι σε αυτό 100 %. 

Με αυτόν τον τρόπο είναι πολύ πιο δύσκολο να περιστρέψουμε το σκι και κατά συνέπεια να στρίψουμε με πλαγιολίσθηση.Προσέξτε την χρονική ακολουθία : πρώτα επιβαρύνουμε το εξωτερικό σκι, μετά το σώμα μας κινείται προς το κέντρο της στροφής και σαν αποτέλεσμα , το σκι κυλίεται προοδευτικά στην εσωτερική του ακμή.

Τι συμβαίνει όμως με το άλλο, " ελεύθερο" πόδι ?

 Ποίος ο ρόλος του στην εκτέλεση της στροφής ? Είναι απλό. 

Με το ελεύθερο ( εσωτερικό) πόδι, ο σκιέρ φροντίζει το ελεύθερο, ελαφρύ σκί.Κρατώντας το ελαφρύ πόδι κοντά στο επιβαρημένο πόδι, έλκοντας την φτέρνα του προς τα πίσω και πλαγιάζοντας το σκι στην εξωτερική του ακμή.

Κατ'ουσίαν , εκτελεί μια "σκιώδης" ή ελαφριά κίνηση γωνιάσματος του εσωτερικού σκι, πλαγιάζοντας το προς την στροφή, χωρίς όμως να στηρίζει βάρος του σώματος του σε αυτό το σκι. Η κίνηση αυτή είναι τόσο λεπτή , που είναι σχεδόν απαρατήρητη.Το αποτέλεσμα της όμως είναι ισχυρό. Όσο περισσότερο "γωνιάζετε" το ελεύθερο,ελαφρύ σκι ( χωρίς ουσιαστικά να το επιβαρύνετε) τόσο πιο ισχυρό θα γίνεται το γώνιασμα του εξωτερικού σκι, που πλέον χαράζει την στροφή. Αυτός είναι και ένας εύκολος τρόπος να ελέγχετε τον βαθμό που θέλετε να γωνιάσετε το σκι σας σε μια χαρακτή στροφή.

------

1.Ανασηκώστε το δεξί σκι, κρατήστε την μύτη-   --- 

2.Γωνιάστε το δεξί σκι προς την εξωτερική του στο χιόνι και τα πόδια κοντά μεταξύ τους. _______ ακμή.Κρατήστε τη μύτη στο χιόνι και τα  πόδια κοντά μεταξύ τους.

Αν και είναι δύσκολο να το παρατηρήσετε, αυτήν την κίνηση εκτελούν - πολλές φορές και ασυναίσθητα - πολλοί εξαίρετοι σκιέρ

---

 Συντάκτης Θεοφάνης Μάστακας http://users.otenet.gr